跟奶奶做瑜伽

跟奶奶做瑜伽 評價

網友滿意度：

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 >
整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!博客來網路書店

就是 跟奶奶做瑜伽

是年度排行榜書籍耶!!!

我力馬上博客來購買~~~~~~

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跟奶奶做瑜伽

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商品訊息描述:

本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華，結合了瑜珈伸展、氣功調息，以及意念導引的獨創抗老祕招。

瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗，整合親身學習的氣功、瑜珈精華，並針對人體老化的部位現象，設計了40招氣功瑜珈動作，依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣功的調息、以及意念的導引，強化內分泌的腺體功能，一方面提前抗老預防，一方面協助長者病痛的舒緩。

瑜珈動作的複雜常令人望之退卻，瑜珈奶奶以70高齡作見證，只要善用氣的調息、輔以簡單的動作，就可以達到瑜珈的養生效果！即使是家中長輩，也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果！

是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書！

作者簡介

瑜伽奶奶－趙美芳

現年70歲，為國內資深氣功、瑜珈病理治療教學老師。因長期練習瑜珈，身心保養得宜，被視為瑜珈不老的最佳見證！

因為研習瑜珈、氣功、有氧…自行協助女兒趙心如的類風濕性關節炎康復，成為國內第一位提倡瑜珈氣功的重要人物。

曾於東森早安新聞、中視、及各大節目中示範教學，以其「瑜珈奶奶」稱號深受歡迎。

商品訊息簡述:

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  作者： 趙美芳
  
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• 出版社：臉譜
  
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• 出版日期：2006/06/08
• 語言：繁體中文

跟奶奶做瑜伽